A quoi ça sert ce métier de formatrice en gestion de stress ?

Nous vivons dans une société en pleine mutation, en changement permanent et de performance.

Je m’occupe du stress courant de notre société qui peut devenir pathologique lorsque la situation conflictuelle persiste pendant des mois voire des années. Sur le plan physique, il favorise une surproduction de cortisol par les glandes surrénales qui est responsable de nombreux troubles et fournit aussi un terrain favorable à certaines maladies. Trop de stress peut aboutir à un burn-out, à une dépression et voir même au suicide.

Anticiper, rechercher des solutions et des stratégies pour lutter contre le stress.

A l’issue de cette formation vous pourrez connaître et comprendre les mécanismes du stress. Identifier votre attitude face au stress. Faite le diagnostic des domaines sur lesquels vous pourrez agir. Reprendre le contrôle, gérer les stresseurs. Faire face aux sollicitations et poser ses limites en évitant le conflit grâce à des outils de communication non-violente.

Je vous donne des clés pour limiter l’impact physique du stress, reprendre le contrôle, se protéger des intrusions, s’adapter, lâcher prise et gérer les relations.

 

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​© 2019 Nicole Cottet